7月8日（土）22日（土）Aco先生のマインドフルネス瞑想ワークショップを開催します！
先日POWER SPOT AOYAMA TOKYOで開催されたSCOBY TEA presents OPTIMIST vol.2で大好評だったAco先生の瞑想プログラムを 特別ワークショップとして7月に２クラス開催決定です‼︎ 瞑想を通して心が透き通る感覚をぜひご体験ください！
■Aco先生 特別ワークショップ
『より私らしく Happyに生きるための マインドフルネス セルフコンパッション瞑想』
■日時・場所
7月8日（土）10:30～12:00
7月22日（土）10:30～12:00
Aスタジオ
■受講料
メンバー料金 ¥4,500 ビジター料金 ¥5,500
■プログラム内容紹介
私たちは、現代社会において、常にストレスやプレッシャーにさらされています。仕事、家事、育児、人間関係など、あらゆる面で頑張って頑張って、忙しすぎて息をする暇もない。疲れは溜まる一方でいくら寝ても疲れている、そんか気がしませんか？
その疲れ、そのままにしておくと、あなたの感情までも奪っていきます。
感情は生きるエネルギーなので、そうなったら燃え尽きてしまいます。
このプログラムでは、マインドフルネスとセルフコンパッションの基礎を学び、瞑想を通して心を美しく清らかに鍛えていきます。
マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け自分の考えや感情に気づくこと。セルフコンパッションとは、自分自身を思いやり大切にすること。
この二つが融合することで、ストレスや不安が軽くなり、自分が自分らしく、前向きで、楽観的で、折れにくくしなやかな心を持てるようになります。多くの方が、このマインドフルネス セルフコンパッション瞑想を通して、人生の満足度や幸せ感が高まったと感じています。
パワスポのみんなで、一緒に練習することで、より思いやりの気持ちが強くなり、もっともっとHappyが繋がっていくと思います。一緒にHappyの連鎖を起こしましょう！＃ハピ連
■講師プロフィール
Aco（山縣 亜己）
瞑想トレーナー、ビジネスコーチ。瞑想サロン「studio mindflow」主宰。株式会社Spomee 取締役CCO。アディダスジャパン・リーボック元代表。テキサス州立大学卒業後、広告宣伝・マーケティング領域を専門に、外資系大手広告代理店、メーカーなどでGMなどのエグゼクティブを務める。「ビジネスパーソンの人生の充実」を追求するべく、カリフォルニア大学マインドフルネスセンターにてMBSR講師トレーニングを受けるなどして、心と体の健康に関する資格を取得。趣味はサーフィン。
＜資格＞ アナザーヒストリー認定プロコーチ 米国NLP™協会認定 NLPプラクティショナ 内閣府認証・日本統合医学協会インストラクター（メディカルアロマ、ピラティス、ヨガ）など